Für mich bedeutet Yoga seit meiner ersten Yogastunde, körperlich aktiv und gleichzeitig tief entspannt zu sein.
Während meiner Schwangerschaft, in der Zeit danach mit zwei kleinen Kindern und parallel zur Berufstätigkeit, war die regelmäßige Yogapraxis eine wertvolle Unterstützung, um fit, kraftvoll und geistig ausgeglichen zu bleiben.

Yoga ist jedoch viel mehr als nur körperliches Training oder Entspannung. Welche Bedeutung Yoga für jeden Einzelnen hat, lässt sich am besten durch die eigene Praxis erfahren.

Meine Freude und Begeisterung für Yoga möchte ich gerne an Sie weitergeben und mit Ihnen teilen.

 

In meinen Unterricht fließen verschiedene Yogatechniken und Methoden ein, die ich während meiner Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit Köln, bei Lord Vishnu’s Couch Köln, im Satyananda Yoga Zentrum Köln sowie in zahlreichen Fortbildungen kennengelernt habe.

Ich gestalte meinen Unterricht individuell und achtsam, setze Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke ein und unterstütze das korrekte Einüben der Körperhaltungen.
Als hingebungsvolle und humorvolle Yogalehrerin gehe ich gezielt auf die unterschiedlichen Bedürfnisse meiner Teilnehmer/innen ein, damit jeder seine Übungspraxis auf eigene Weise erleben und davon profitieren kann.

 

• Ausbildung zur Yogalehrerin am Institut für Yoga und Gesundheit Köln (anerkannt durch Yoga Alliance)
• Advanced Yogalehrerausbildung bei Lord Vishnu`s Couch Köln (anerkannt durch Yoga Alliance)
• Lehrerin der Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues (anerkannt durch International Yoga-Teachers Association)
• Yin Yoga bei Stefanie Arend (anerkannt durch Yoga Alliance), 5 Module
• Schülerin von Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe (anerkannt durch Yoga Alliance)
• Yoga und Krebs Trainerin (zertifiziert von Gaby Kammler)
• Svastha Yoga Therapieausbildung bei Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan, (anerkannt durch Yoga Alliance)
• Referentin bei Neue Wege Reisen GmbH
• Kursleiterin für Meditation
• Kursleiterin für Yoga Nidra (Tiefenentspannung, Satyananda Yoga Zentrum Köln)
• Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
• Kursleiterin für Autogenes Training
• Stressmanagement Trainer
• Entspannungscoach
• Reiki 1. Grad
• regelmäßige Teilnahme an Workshops und Weiterbildungen 
• Mitglied BYY e.V. (Bundesverband für präventives Yoga und Yogatherapie)

Ich bin meinen Ausbildern und allen, von denen ich lernen durfte, in tiefster Dankbarkeit verbunden.