Hormonyoga-Workshop

Halbtägiger Workshop zur Einführung in die Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodrigues. Die regelmäßige Ausübung der Reihe unterstützt die Harmonisierung des Hormonspiegels.

Der Workshop richtet sich an Frauen in der Menopause, mit verfrühter Menopause, mit unerfülltem Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigkeiten oder PMS.

Es wird die Übungsreihe erlernt sowie die spezielle Wirkungsweise der Übungsreihe auf das Hormonsystem erläutert.

Wann

neuer Termin demnächst samstags,    9.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Sie erhalten eine ausführliche Einführung in die ganze Hormonyogareihe, erlernen die Übungen sowie Übungen gegen Stress.

Wo

Meditationsraum im JuMa

Aachener Str. 564 in 50226 Frechen-KÖNIGSDORF

Kosten

Euro 56,00 (Euro 45,00 für Kursteilnehmerinnen)

Sonderkonditionen für Wiederholerinnen

Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.

IBAN DE77 3705 0299 1141 0641 53 Kreissparkasse Köln.

 

Meditations-Workshop

Regelmäßiges Meditieren trägt zur Entspannung bei und wirkt beruhigend. Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich während der Meditation die Atmung vertieft, der Herzschlag verlangsamt und sich Muskelspannungen reduzieren.

Sie werden sich geistig klar und hellwach fühlen, gleichzeitig völlig entspannt.

Im Workshop werden Sie in verschiedene Techniken der Meditation eingeführt. So können Sie herausfinden, welche Meditationsart die Richtige für Sie ist und wie Sie die Meditation am besten in Ihren Alltag integrieren, um gelassener und bewusster im Hier und Jetzt zu leben.

Wann

neuer Termin demnächst samstags, 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr     

 

Wo

Hildeboldsaal

Spechtweg 1 - 5 in 50226 Frechen-KÖNIGSDORF

Kosten

Euro 56,00 (Euro 45,00 für Kursteilnehmer)

Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.

IBAN DE77 3705 0299 1141 0641 53 Kreissparkasse Köln.

 

Yin Yoga Workshop

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Langes, ruhiges Atmen lässt den Übenden immer tiefer in die Position sinken. Dadurch können die Muskelpartien langsam loslassen, Verspannungen im Bindegewebe und den Faszien können sich lockern, so dass sich ein Zustand des tiefen Loslassens einstellt.

Yin Yoga wird hauptsächlich im Liegen oder Sitzen geübt und führt zu tiefer Selbstwahrnehmung und Entspannung. Es ist ein guter Ausgleich zu allen aktiven Yogaformen und wirkt durch seine ruhige Art dem Stress entgegen.

Wann

22. September 2018, Samstag, 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr

Wo

Meditationsraum im JuMa

Aachener Str. 564 in 50226 Frechen-KÖNIGSDORF

Kosten

Euro 45,00 (Euro 35,00 für Kursteilnehmer)

Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.

IBAN DE77 3705 0299 1141 0641 53 Kreissparkasse Köln.

 

Entspannungs-Workshop

Um auf Dauer leistungsfähig zu bleiben, braucht der Körper Erholung. Im Workshop erwartet Sie eine lange Yogaeinheit. Mit einfachen Übungen und ruhigen Bewegungen wird die Konzentration ganz gezielt auf den eigenen Körper gelenkt. Verbunden mit dem Atem werden Sie dabei ganz leicht die entspannende Wirkung auf Körper und Geist erfahren. Dies ist die perfekte Grundlage zur anschließenden geführten Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Sie werden sich ausgeglichen fühlen, zu innerer Ruhe kommen und tiefe Entspannung wird sich einstellen. Ein perfekter Start ins Wochenende, auch als gemeinsames Erlebnis für Paare.

Der Workshop ist für jeden geeignet, Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. 

Wann

 neuer Termin demnächst samstags,  09.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Wo

Meditationsraum im JuMa

Aachener Str. 564 in 50226 Frechen-KÖNIGSDORF

Kosten

Euro 56,00 (Euro 45,00 für Kursteilnehmer), Euro 85,00 pro Paar

Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.

IBAN DE77 3705 0299 1141 0641 53 Kreissparkasse Köln.

 

Die Teilnahme an allen Angeboten ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und unabhängig von einer Kursteilnahme möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.